உடற்பயிற்சி முறைகள் பற்றி டிப்ஸ்

உடற்பயிற்சி முறைகள் பற்றி டிப்ஸ்

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது பலரும் ஆர்வக்கோளாறில் முறை தவறி சில உடற்பயிற்சிகளை செய்கின்றனர். தகுந்த பயிற்சியாளர் இல்லாமல் எந்த ஒரு உடற்பயிற்சியையும் செய்யக்கூடாது. உடற்பயிற்சியை சரியாக செய்து உடம்பை கட்டுமஸ்தாக வைத்திருப்பவர் காவல்துறை உயரதிகாரி சைலேந்திரபாபு ஐ.பி.எஸ் அவர்கள். அவர் கூறும் உடற்பயிற்சி செய்யும் முறைகளை பற்றி கீழே பார்ப்போம்.
,...........
https://www.facebook.com/unitedgymandfitnesscentre/photos/a.685545871475092.1073741826.682366491793030/1118746648155010/?type=1&theater