உங்கள் தாடையை குறைக்க எளிய பயிற்சிகள்:

இரட்டை தாடை!

உடல் பருமனில் முக்கிய அச்சத்தை ஏற்ப்படுத்தி உடற்பயிற்சி மையத்துக்கு போக தூண்டுகிறது.

ஆனால் டயட் மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு நல்ல பலனை தரும். ஆனால் தாடை பகுதிக்கு அதிக பலன் தரும் என சொல்ல முடியாது.

ஆனால் பயம் வேண்டாம்!

தாடைப் பகுதியை குறைக்கும் 5 வழிகள் இங்கே கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

........

https://www.facebook.com/unitedgymandfitnesscentre/photos/a.685545871475092.1073741826.682366491793030/1122467651116243/?type=1&theater